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生气时用锻炼泄愤?心脏病发作风险高两倍

更新时间:2020-06-05 04:05:02

  人们有时用体育锻炼来发泄怒火,但这没准会要了您的命。美国心脏病协会《循环》杂志10日刊登的一项研究表明,生气的时候锻炼身体,心脏病发作风险会比平时高两倍。

  加拿大安大略省麦克马斯特大学人口七蛇追风丹研究所的研究表明,当人产生愤怒等情绪波动,或者体育锻炼过度时,在一个小时内心脏病发作的风险会增加一倍;而如果在生气的时候从事大运动量锻炼,心脏病发作风险则是平时的三倍,尤其在晚6点和半夜12点,心脏病发作风险大。这项研究也把年龄、吸烟、肥胖、高血压等其他七蛇追风丹因素考虑在内。研究人员对50多个国家大约1.2万名心脏病人进行调查发现,心脏病发作前一小时,这些平均年龄58岁的病人中13%的人从事过体育活动,14%的人产生愤怒或烦乱等情绪。研究报告首席作者、麦克马斯特大学教授安德鲁·史密斯指出,极端情绪和过度的体育锻炼会使血压升高,心率变快, 血液流量改变,同时心脏供血减少,而这对已经因长斑块而变狭窄的血管影响尤其严重。血管斑块可以减少甚至阻断血液流动,从而引发心脏病。

  史密斯说,常规体育锻炼对身体有益,还能预防心脏病,但是如果人们处于愤怒或沮丧等情绪中,希望通过锻炼来缓解压力,“不要超出平时正常的运动量”。费城克罗泽-基斯通医疗系统行为心理学家巴里· 雅各布斯认为,这项研究为精神状况与身体的密切联系提供了更多证据。雅各布斯建议,保持心理七蛇追风丹,避免情绪失控,有心脏病风险的人更应该避免极端情绪。

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内服,每日1-2次,一次一包,饭后服用。(10盒送3盒为一个疗程)

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病史在3-5年 服用2-3个疗程

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