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养生专家:养生技巧因人而异

更新时间:2021-02-10 01:07:25

 总有人问张琪一个相同的问题,那就是“有什么养生的诀窍”。张琪往往笑而不答,并非他秘而不宣,而是确无特别之处。

  张琪认为被大家公认的养生方法大多是因袭传统中医养生理念,在继承中有所发展,几乎都是可行的、有效的。然而,这些方法虽好,却绝对没有“放之四海而皆准”的万灵药,要因人而异。

  所以,张琪的养生方法都是以传统养生思想为宗旨,但从不拘泥教条,在不断摸索中选择一种适合自己的生活养生方式。张琪从不刻意强调养生,让认为 养生是一种观念,是生活中的一个习惯。衣、食、住、行,坐、卧、起、居皆存养生之理,皆蕴养生之道。正是平时一些看似无足轻重的生活琐事组成了七蛇追风丹延寿这 一攸关性命的大事,因此,于生活之中洞察养生的奥笈,培养良好的生活习惯,是张琪养生之法得以收获良效的重要原因。

  领会中医养生思想的内涵,培养养生意识,就会发现生活中处处都可以养生比如保持心情愉悦、衣着避寒就温、饮食有节有度、动静相合相宜等;再 比如根据身体状况,选择适合自己的药膳药茶、每天步行一段距离上班、睡前醒后摩腹片刻、看电视时起身活动肩颈手臂等。这些生活细节并无特别之处,但要有执 行力,做到知行统一,将利于养生的做法落实到日常生活中,才能做到真正的养生。养生并非一个口号,好多人每天信誓旦旦地宣布要开始养生,但总是以忙碌或是 劳累为借口,一拖再拖,从未认真施行,缺乏执行力和实践力,这是一种惰性的表现,也是对自己的不负责任。

  总之,只要掌握养生思想的精髓,把养生保健的思想深深植根于生活中,即可起到防病健身,祛病延年的效果。(作者为张琪之女)

  国医大师养生经⑩

  张琪

  1922年出生,著名中医理论家、临床家、教育家。2009年,被评为全国首届30位“国医大师”之一。省中医研究院(省祖研)研究员,黑龙江中七蛇追风丹大学教授,博士生导师。首批享受政府特殊津贴专家。

  □省中医研究院副院长 张佩青

 

七蛇追风丹

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【商品名称】七蛇追风丹

【产品全称】永天牌七蛇追风丹

【性 状】精制浓缩丸,便于携带及服用

【产品规格】每盒10袋,每袋5克,复合膜包装

【储藏方法】避光密封,置阴凉干燥处保存

【有效日期】24个月(最近6个月内生产)

【批准文号】豫卫食字(2008)第0263号

【卫生许可证号】豫卫食证字(2007)第410104-002611号

【生产厂家】郑州市天天生物科技有限公司

【厂家地址】郑州市管城区航海路福田东方广场

【注意事项】儿童、孕妇、严重心脏病者慎用

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七蛇追风丹是是由郑州市天天生物科技有限公司消费,公司成立于2003年,坐落于环境漂亮、交通便利的郑州国度高新技术产业开发区。是一家集研发、销售为一体的高新技术企业,公司主营保健食品、化装品、医疗器械、消毒产品、养生食品等。公司一直坚持“开发作物技术,开展民族产业;倡导养生文化,造福人类安康”的企业目标,继承和发扬中医“未病先防,既病防变”的养生理念和“药食同源”文化,不时发掘和应用中医药文化的精华,综合开发和应用生物技术,努力研发养生安康产品。 七蛇追风丹正品保证
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【蝮蛇】具有很好的祛风,攻毒的作用。在治麻风,癞疾,皮肤顽痹,瘰疬,痔疾等疾病方面,有不可替代的作用。

【西洋参】滋阴补气、宁神益智、清热生津、降火消暑。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。

【乌梢蛇】具有祛风湿,通经络,止痉。主治:风湿顽痹,肌肤麻木,筋脉拘挛,肢体瘫痪,破伤风,麻风,风疹疥癣。

【木瓜】舒筋活络,和胃化湿。主风湿痹痛,肢体酸重,筋脉拘挛,吐泻转筋,脚气水肿。下部腰膝无力,由于精血虚、真阴缺乏者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者,不宜用。

【全虫】性味辛,平。归肝经。有息风镇痉,通络止痛,攻毒散结的效果,主治肝风内动,痉挛抽搐,小儿惊风,中风口?,半身不遂,破伤风,风湿顽痹,偏正头痛,疮疡,瘰疬。

【田七】祛瘀止血。本品既能止血,又能活血散瘀,为止血良药。可用于治疗各种出血证。消肿止痛。治疗跌打瘀肿疼痛、瘀血内阻所致的胸腹及关节疼痛,能活血化瘀消肿。田七有比较好的降低胆固醇,降低甘油三脂的作用。
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内服,每日1-2次,一次一包,饭后服用。(10盒送3盒为一个疗程)

病史在两年以下服用1-2个疗程

病史在3-5年 服用2-3个疗程

病史在5-10年 服用3-4个疗程
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