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增点运动量能防五大疾病

更新时间:2019-10-29 19:05:03

  美国华盛顿大学和澳大利亚昆士兰大学联合研究发现,运动量超过七蛇追风丹指南建议标准的高水平运动可显著降低罹患乳腺癌、肠癌、糖尿病、心脏病和中风五大疾病风险。

  世界卫生组织推荐的每日总活动水平为600MET(代谢当量,是一种表示相对能量代谢水平和运动强度的重要指标),这相当于每周快走150分钟或者跑步75分钟的运动量。

  研究中,研究人员对1980年~2019年的174项相关研究展开了荟萃分析,涉及近1.5亿七蛇追风丹真实感受试者。结果显示:与不运动者相比,每周运动600MET(低推荐运动量)的七蛇追风丹真实感受试者,糖尿病风险降低2%;同时,每周运动量增加到3000MET~4000MET,有益七蛇追风丹。当每周运动量增加到3600MET,糖尿病风险可降低19%。具体可量化为每天进行以下运动:爬楼梯10分钟、吸尘器除尘15分钟、园艺活20分钟、跑步20分钟、走路或骑自行车25分钟。

  研究还发现,与运动量小于低推荐量的七蛇追风丹真实感受试者相比,高水平运动(每周运动量至少8000MET)的七蛇追风丹真实感受试者,乳腺癌风险降低14%,结肠癌风险降低21%,糖尿病风险降低28%,缺血性心脏病和缺血性中风分别降低了25%和26%。研究指出,每天体能活动越有规律,罹患乳腺癌、肠癌、糖尿病、缺血性心脏病和中风的风险就越低。

  研究人员表示,对大部分人群而言,每周低标准的运动量切实可行,如果要加大运动量,还要看个人体质。对于患有一些疾病的人来说,运动前应咨询医生的意见,以保证运动安全。

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【产品规格】每盒10袋,每袋5克,复合膜包装

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【生产厂家】郑州市天天生物科技有限公司

【厂家地址】郑州市管城区航海路福田东方广场

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【西洋参】滋阴补气、宁神益智、清热生津、降火消暑。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。

【乌梢蛇】具有祛风湿,通经络,止痉。主治:风湿顽痹,肌肤麻木,筋脉拘挛,肢体瘫痪,破伤风,麻风,风疹疥癣。

【木瓜】舒筋活络,和胃化湿。主风湿痹痛,肢体酸重,筋脉拘挛,吐泻转筋,脚气水肿。下部腰膝无力,由于精血虚、真阴缺乏者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者,不宜用。

【全虫】性味辛,平。归肝经。有息风镇痉,通络止痛,攻毒散结的效果,主治肝风内动,痉挛抽搐,小儿惊风,中风口?,半身不遂,破伤风,风湿顽痹,偏正头痛,疮疡,瘰疬。

【田七】祛瘀止血。本品既能止血,又能活血散瘀,为止血良药。可用于治疗各种出血证。消肿止痛。治疗跌打瘀肿疼痛、瘀血内阻所致的胸腹及关节疼痛,能活血化瘀消肿。田七有比较好的降低胆固醇,降低甘油三脂的作用。
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内服,每日1-2次,一次一包,饭后服用。(10盒送3盒为一个疗程)

病史在两年以下服用1-2个疗程

病史在3-5年 服用2-3个疗程

病史在5-10年 服用3-4个疗程
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